La danza aérea se ha convertido en una alternativa de ejercicio para moldear y tonificar el cuerpo, así como para mejorar tu coordinación y flexibilidad. Esta técnica genera un mayor bienestar, lo que contribuye a generar una mejor calidad de vida.
Debes conocer tu cuerpo y no tener miedo a las alturas, para que puedas disfrutar la actividad, liberar el estrés y tonificar cada músculo de tu cuerpo, principalmente los que están en brazos, piernas y abdomen y, lo mejor de todo, quemarás calorías de una forma impresionante
Es importante que aprendas a ajustar la tela alrededor de muñecas, debido a que en esta parte se encuentra el soporte principal de tu cuerpo. Esta parte de la danza aérea no debe generarte molestias. Para que te des una idea de en qué consiste la danza aérea, en el siguiente video se muestra una sesión básica:
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